Dynamic Yoga es un método que deja el campo abierto a la improvisación y a la creatividad.
En este método los movimientos y las posturas nacen de la respiración y se suceden, unos a otros, en forma orgánica.
Es estar totalmente en el momento presente, y al escuchar y sentir nuestro cuerpo, los movimientos comienzan a fluir, casi sin pensar.
Las posturas siguen el ritmo y de la respiración y de la música que acompaña, comenzando con una energía yin (femenina) para gradualemente llegar a la energía más activa (yang) y retornar a la pasividad, lográndose una sensación de fusión de cuerpo-mente- corazón y alma, perfecta,divina, total.