¿Qué es el Iyengar?

Iyengar es un sistema en el cual se le da mucha importancia a la precisión en la ejecución de cada postura. Es un método adecuado tanto para principiantes como para practicantes avanzados. Las asanas (posturas) se realizan paso a paso, en forma consciente y no mecanizada con el fin de lograr un mayor control del cuerpo en su totalidad. El practicante debe detenerse en los detalles, porque son éstos los que hacen que el cuerpo esté más alineado y simétrico. Este método utiliza elementos de ayuda, denominados props, con los cuales se facilita la práctica de esta técnica.

La característica principal del método Iyengar es la utilización de elementos de ayuda denominados props, con los cuales se facilita la práctica de esta técnica.

Beneficios terapéuticos de los props:
    * Sirven para permanecer en una postura por un tiempo más prolongado e forma placentera.
    * Flexibilizan la columna permitiendo superar la rigidez.
    * Alivian dolores crónicos de columna, musculares, articulares, de tendones, etc.

Con estas ayudas, cada alumno busca llegar a su límite personal de máxima extensión.

Más información en www.bksiyengar.com