Conocer el propio tipo físico es esencial para que cada uno se entienda a sí mismo. Cuando descubrimos lo que está ocurriendo en nuestro interior ya no nos dejamos influir por lo que la sociedad crea que deberíamos decir, hacer, pensar o sentir.

El siguiente cuestionario se divide en tres secciones(hoy se entregerá la primera).

Las veinte primeras preguntas (primera sección) se refieren al dosha Vatta; lee cada frase y clasifica, de 1 a 6, hasta qué punto se aplica a tí.
Calificación
               
Descripción

1 - 2                
no se aplica a mi.

3 - 4                
se aplica a mí hasta cierto punto (o a veces)

5 - 6               
se aplica a mí generalmente (o casi siempre)

Al terminar la sección, anota tú puntaje Vatta total(sumando toda la sección).

Tratándose de rasgos físicos bastante objetivos, la elección suele ser obvia. En el caso de las características mentales y de la conducta (más subjetivas), deberás responder según como hayas sentido o actuado la mayor parte de tu vida o, al menos, en los últimos años.

SECCIÓN 1: VATTA
PREGUNTAS
               
Puntuación del 1 al 6

Realizo mis actividades muy de prisa.
No sirvo para memorizar cosas y recordarlas más adelante.
Soy entusiasta y vivaz por naturaleza.
Soy delgado;no aumento de peso con facilidad.
Soy rápido para aprender cosas nuevas.
Mi paso al caminar es ligero y rápido.
Tengo dificultades al tomar decisiones.
Tiendo a tener gases o estreñimiento fácilmente.
Tiendo a tener manos y pies fríos.
Me pongo ansioso o me preocupo frecuentemente.
No tolero el frío tanto como la mayoría.
Hablo con celeridad, y mis amigos me consideran "parlanchín"
Cambio de humos fácilmente y soy emotivo por naturaleza.
Me custa conciliar el sueño o dormir profundo toda la noche.
Mi piel tiende a ser muy seca, especialmente en invierno.
Mi mente es muy activa, inquieta, pero también imaginativa.
Mis movimientos son rápidos y activos. Mi energía surge como arranques.
Soy fácilmente exitable.
Si de mí depende, mis hábitos de comida y descanso tienden a ser irregulares.
Aprendo con celeridad, pero también olvido con celeridad.
TOTAL VATTA

SECCIÓN 2: PITTA

PREGUNTAS
               
Puntuación del 1 al 6
Me considero muy eficiente.
En mis actividades tiendo a ser sumamente exacto y ordenado.
Soy de carácter firme y tengo una actitud enérgica.
Me siento incómodo o me fatigo con facilidad cuando hace calor.
Transpiro con facilidad.
Aunque no siempre lo demuestre, me irrito o enojo con facilidad.
Si salteo una comida o ésta se demora, me impaciento e incomodo.
Una o más de las siguientes características corresponden a mi pelo: premeturamente cano o calvo,fino, suave, lacio, rubio, rojo o muy claro.
Tengo buen apetito, si deseo puedo comer en gran cantidad.
Mucha gente me considera terco(a).
Soy regular en mi funcionamiento intestinal. En mí, es más común la diarrea que la constipación.
Me impaciento con mucha facilidad.
Tiendo a ser perfeccionista en cuanto a los detalles.
Me enojo fácil, pero olvido pronto.
Me gustan mucho los alimentos fríos como los helados, jugos y bebidas frías.
Si la habitación está demasiado caldeada, lo noto con más facilidad que si está demasiado fría.
No tolero las comidas muy calientes ni muy condimentadas.
No soy tan tolerante como debería con quienes disienten conmigo.
Disfruto con el desafío y cuando deseo algo soy muy decidido en mis esfuerzos por conseguirlo.
Tiendo a ser muy crítico con los otros y también conmigo mismo.
TOTAL PITTA

SECCIÓN 3: KAPHA

PREGUNTAS
               
Puntuación del 1 al 6
Mi tendencia natural es a hacer mis tareas de modo lento y relajado.
Aumento de peso con más facilidad que la mayoría y me cuesta más adelgazar.
Tengo un temperamento plácido y sereno; no me altero con facilidad.
Puedo saltearme comidad sin malestares significativos.
Tiendo a un exceso de moco, flema, congestión crónica, asma o problemas en los senos paranasales.
Debo dormir cuanto menos ocho horas para estar bien al día siguiinete.
Duermo muy profundamente.
Soy sereno por naturaleza y difícil de enojar.
No aprendo tan fácilmente como otros, pero tengo exelente retención y larga memoria.
Tiendo a engordar; acumulo grasa con facilidad.
Me molesta el tiempo fresco y húmedo.
Mi pelo es gruso, oscuro y ondeado.
Tengo la piel suave y tez algo pálida.
Mi cuerpo es grande y sólido.
Las siguientes palabras me describen bien: sereno, dulce, afectuoso y con propensión a perdonar.
Tengo digestión lenta, por lo cual me siento pesado después de comer.
Tengo muy buen vigor y resistencia física y un nivel de energía parejo.
Generalmente camino a paso lento y medido.
Tiendo a dormir demasiado, al aturdimiento al despertar y, en general,soy lento para entrar en actividad por la mañana.
Como con lentitud; soy lento y metódico en mis actos.
TOTAL KAPHA

TOTAL

PUNTAJE FINAL VATTA=

PUNTAJE FINAL PITTA=

PUNTAJE FINAL KAPHA=

RESULTADOS

Tipo de doshas simples

Si un dosha es mucho más alto que los otros, usted es un tipo de dosha simple. El puntaje más indicativo es aquél en el que el dosha primario tienen el doble de puntos que el siguiente, pero los márgenes reducidos también cuentan. Un verdadero tipo dosha simple presenta los rasgos de Vatta, Pitta o kapha de manera muy prominente. El dosha siguiente tendrá incluso cierta influencia en sus tendencias naturales, pero en un grado mucho menor.

Tipo de dos doshas

Si no hay un dosha sumamente dominante, usted es un tipo de dos doshas. Esto significa que exhibe cualidades de sus dod doshas principales, ya sea juntas o de manera alternada. El más alto predomina en su tipo físico, pero ambos cuentan.

Tipo de tres doshas: Vatta-Pitta-Kapha

Si sus tres puntajes son casi iguales, usted es un tipo de tres doshas. Sin embargo, este tipo se considera raro. revise otra vez sus respuestas con atención o haga que un amigo le ayude a realizar otra vez el test, a fin de verificar sus respuestas.

El Vatta crea confusión. Si usted descubre que no puede dar respuestas claras en muchos puntos, su tipo físico puede estar oscurecido por un desequilibrio vatta. Vatta es el "líder de los doshas", y puede imitar a Pitta y a Kapha. Tal vez usted sea de estructura menuda, pero esté exedido de peso; puede ser propenso a la preocupación, pero también irritable; es posible que padezca de imsomnio por un tiempo y eso le siga una tendencia a dormir demasiado. El desequilibrio Vatta puede causar esa variabilidad.