Tras haber determinado su tipo físico, ahora puede aprender a interpretarlo. Sobre el sistema ayurvédico, es importante saber que es genético. El tipo físico se hereda. Mente, cuerpo y conducta están consistentemente empaquetados de modos sutiles, que se revelan sólo al conocer los doshas.

El tipo físico es el molde en el que se nos forjó, pero no contiene el destino. Ser alto, bajo, indeciso o decidido, ansioso o sereno es responder a un tipo; sin embargo, hay espacio de sobra para todo aquello que el tipo físico no controla: pensamientos, emociones, recuerdos, talentos, deseos, etc. El conocimiento del tipo físico nos permite evolucionar hacia un estado de salud ideal.

La medicina ayurveda, a diferencia de la occidental, quiere elevar todos los aspectos de nuestras vidas a un nivel más alto: las relaciones personales, la satisfacción laboral, el crecimiento en espíritu y la armonía social se vinculan muy íntimamente con la mente y el cuerpo; por tanto se puede influir sobre ellos mediante una medicina, si sus conocimientos son lo suficientemente profundos.

Tipos de físicos y sus características

    * VATTA
    * PITTA
    * KAPHA

CARACTERÍSTICAS DE VATTA

    * Liviano, de físico delgado.
    * Realiza sus actividades con celeridad.
    * Apetito y digestión irregulares.
    * Sueño leve e interrumpido, insomnio.
    * Entusiasmo, vivacidad, imaginación.
    * Excitabilidad, humor cambiante.
    * Prontitud para captar nueva información, también para olvidar.
    * Tendencia a preocuparse.
    * Tendencia a la constipación.
    * Se cansa con facilidad; tendencia a los esfuerzo excesivos.
    * La energía física y mental surge en impulsos.

El tema básico del tipo Vatta el "variabilidad" (física y mentalmente son muy inestables).

Es muy Vatta:

    * Tener hambre a cualquier hora del día o de la noche.
    * Gozar con lo excitante y con el cambio perpetuo.
    * Acostarse todas las noches a horas distintas, saltear comidas y en general, tener hábitos irregulares.
    * Digerir la comida bien un día y mal al siguiente.
    * Exhibir impulsos emotivos fugaces que se olvidan con facilidad: entusiasmo, vivacidad, imaginación.
    * Caminar con celeridad.

El dosha Vatta es responsable de todo el movimiento en el cuerpo. Los músculos se mueven gracias a Vatta, que también controla la respiración, los movimientos digestivos y los impulsos nerviosos que emanan del cerebro.

La función más importante de Vatta es controlar el sistema nervioso central. Cuando este dosha está fuera de equilibrio se presentan dolencias nerviosas que varían desde la ansiedad y depresión hasta dolencias mentales clínicas.
Vatta es responsable de iniciar las cosas para no terminarlas. En desequilibrio, se tornan crónicamente insatisfechos. Son propensos a preocuparse y sufren de insomnio, resultado de pensamientos inquietos. La emoción típica que provoca su estés es la ansiedad (o temor). Su problema digestivo típico es la constipación crónica.

Un Vatta equilibrado es una persona contagiosamente feliz, entusiasta y enérgica. Su mente es clara y alerta; el tono interior, optimista.

Son muy sensibles a los cambios del medio (sobre todos sonidos y ruidos).

Son de personalidades vivaces, vibrantes, excitables, imprevisibles, imaginativas y comunicativas.

Cuando están fuera de equilibrio, su impulsividad los lleva a esfuerzos excesivos; el entusiasmo se convierte en agotamiento; después en fatiga crónica o depresión.

Vatta es el guía de los otros dos doshas, por lo tanto, equilibrar a este dosha es de importancia vital para el óptimo funcionamiento de los otros dos.

El consejo vital para ellos es que descansen suficiente, que no se exedan y que presten mucha atención a los hábitos de vida regulares.

CARACTERÍSTICAS DE PITTA

    * Contextura mediana.
    * Fuerza y resistencia a medias.
    * Temperamento de emprendedor; le gustan los desafíos.
    * Habla precisa y articulada.
    * No puede saltear comidas.
    * Pelo rubio, castaño claro o rojo (o con reflejos rojizos).
    * Hambre y sed potentes, buena digestión.
    * Tendencia hacia el enojo; irritabilidad con estrés.
    * Aversión al sol y al calor.
    * Intelecto vivaz.
    * Piel clara o rubicunda, con frecuencia pecosa.

El tema del tipo Pitta es "intenso". Son ambiciosos, de ingenio agudo, francos, audaces, propensos a las discusiones o a los celos. El lado combativo de Pitta es una tendencia natural, pero no necesariamente se la manifiesta.

Cuando están equilibrados, son cálidos y ardientes con sus emociones, amorosos y satisfechos.

También es muy Pitta:

    * Sentir un hambre devoradora si la comida se demora 30 minutos.
    * Vivir pendientes del reloj y resentirse por cualquier pérdida de tiempo.
    * Despertar por la noche con calor y sed.
    * Ponerse al frente de una situación o sentir que uno debería hacerlo.
    * Aprender por experiencia que uno es a veces para los demás demasiado exigente, sarcástico o crítico.
    * Caminar con paso decidido.

Generalmente los Pitta son de intelecto agudo, tienen una tendencia innata hacia el orden, administrando con gran eficiencia sus energías, su dinero y sus actos. Les encanta gastar dinero y rodearse de cosas finas.

El calor se les expresa por doquier: en su carácter, típicamente fuerte, manos y pies calientes y sensaciones de ardor en piel, estómago e intestinos. Debido a esto sufren con el sol y no se aficionan a las tareas física duras.

Se inclinan al enojo como emoción negativa y sufren de estrés. Pueden ser irritables e impacientes, exigentes y perfeccionistas. En desequilibrio, también se muestran cortantes e hirientes en sus modales.

Son buenos oradores, tienen fuertes opiniones y son polémicos, en desequilibrio se identifican con expresiones sarcásticas y críticas, pero en armonía son muy dulces, seguros de sí mismos, valientes y jubilosos.

El dosha Pitta controla el metabolismo en todos los tipos físicos. Su fuego digestivo es muy potente. Tienen un gran apetito y con frecuencia una sed excesiva. El exceso de Pitta se asocia a las úlceras estomacales, al ardor en los intestinos y a las hemorroides.

Su piel se irrita con facilidad, provocándoles sarpullidos, inflamación y acné. El blanco del ojo es sensible y se enrojece con facilidad.

Duermen profundamente y necesitan un moderado período de descanso.

La advertencia básica para un tipo Pitta es que lleve un estilo de vida moderado y puro. Las toxinas de cualquier tipo aparecen cuando Pitta se desequilibra. Responden mal a los alimentos impuros, al agua y aire contaminados, al alcohol, cigarrillos y emociones tóxicas.

El dosha Pitta nos otorga el instinto de la moderación y la pureza, cualidades vitales para la salud.

CARACTERÍSTICAS DE KAPHA

    * Contextura sólida y poderosa; gran fortaleza física y resistencia.
    * Energía pareja; son lentos y graciosos en acción.
    * Personalidad tranquila y relajada; lentos para enojarse.
    * Piel fresca, suave, gruesa, pálida y con frecuencia grasa.
    * Lentitud para captar información nueva, pero buena retentiva.
    * Sueño pesado y prolongado.
    * Tendencia a la obesidad.
    * Digestión lenta, apetito leve.
    * Afectuosos, tolerantes, propensos a perdonar.
    * Tendencia a ser posesivos y complacientes.

El tema básico del tipo Kapha es "relajado". El dosha "Kapha", principio estructural del cuerpo, otorga estabilidad y firmeza; proporciona reservas de fortaleza y resistencia físicas. En el Ayurveda se les considera afortunados, pues en general, gozan de buena salud; más aún sus personalidades expresan una visión de un mundo feliz y tranquilo.

Es muy Kapha:

    * Darle vuelta a las cosas por largo tiempo antes de tomar una decisión.
    * Despertar poco a poco, permanecer largo rato acostado y necesitar café una vez que se levantan.
    * Respetar los sentimientos de otras personas, con los que se experimenta una auténtica empatía.
    * Buscar consuelo emotivo en la comida.
    * Tener movimientos graciosos, ojos líquidos y un andar deslizante, aunque se esté excedido de peso.

Físicamente el dosha Kapha proporciona fuerza y resistencia natural a las enfermedades. Son corpulentos, de hombros y caderas anchas. Poseen una fuerte tendencia a subir de peso. Debido a esto suelen volverse obesos cuando están desequilibrados.

Todo lo que sugiera reposo y estabilidad, tanto en la cara cuanto en la forma del cuerpo, sugiere un predominio de Kapha.

El dosha Kapha es lento. Por ser serenos y reservados tardan en enojarse y tratan de mantener la paz a su alrededor. Reaccionan al mundo a través del gusto y del olfato; otorgan mucha importancia a la comida. Confían plenamente en las sensaciones físicas, pues son esencialmente terrenales.

Tienen una energía estable. Rara vez los vence la fatiga física. Es muy Kapha acumular y ahorrar casi todo: dinero, posesiones, energía, palabras, comida y grasa.

Como este dosha controla los tejidos húmedos del cuerpo, un desequilibrio en Kapha tiende a aparacer en las membranas mucosas (congestión nasal, resfríos, alergias, asmas, articulaciones).

Son tolerantes, complacientes, afectuosos y proclives a perdonar. Su emoción negativa típica es la codicia y el apego excesivo. Todo el que no soporta desechar cosas viejas está expresando un exceso de Kapha.

Cuando están en desequilibrio son tercos, apocados, letárgicos y perezosos.

Su sueño es largo y pesado. Aprenden con lentitud, pero gozan de buena memoria.

El consejo para este dosha es que progresen, ya que cualquier situación más menos estable puede llevarlos a la inactividad y la inercia.

Deben constantemente despertar y estimular su vitalidad, ya sea con ejercicios, dietas equilibradas y momentos de esparcimiento y recreación.

El dosha Kapha provee de una sensación de seguridad y estabilidad interior.